Как обустроить рабочий кабинет: в чем удобство использования компьютерного стола

Техника безопасности при работе за компьютером

Часто именно о правилах безопасности мы думаем в последнюю очередь. Но, если пожар от неправильной эксплуатации представляется чем-то невероятным, то поломка техники — явление вполне обычное. А потому придерживайтесь простых правил:

21. Перед началом работы убедитесь, что электрическая проводка исправна, розетка и штепсель не имеют трещин, провода не свисают с края стола, не лежат на полу, где есть опасность придавить их чем-то тяжелым.

22. В доме с маленькими детьми желательна розетка с защитой от внешних воздействий.

23. Шнуры не должны соприкасаться с нагревательными приборами во избежание повреждения.

24. Избегайте перегрузок сети бытовыми приборами, т. к. это может повлечь перегрев проводов, что при нерабочей автоматике приведет к пожару.

25. Нельзя работать на компьютере с видимыми внешними повреждениями.

26. Не кладите на системный блок посторонние предметы: это препятствует нормальному охлаждению и выводит ПК из строя.

27. Нельзя работать во влажном помещении и с мокрыми руками.

28. Не располагайте жидкости (воду в кулере или чай в стакане) вблизи компьютера.

29. Своевременно удаляйте пыль со всех участков компьютера. По мере необходимости (примерно раз в год) прочищайте системный блок.

30. Не оставляйте компьютер работающим в течение долгого времени и не злоупотребляйте выключением — используйте спящий режим.

28. Не располагайте жидкости (воду в кулере или чай в стакане) вблизи компьютера.

Рабочее место за компьютером: 3 слагаемых комфортной работы

В 21 веке, компьютер стал, фактически, орудием труда. Поэтому, при оборудовании компьютерного рабочего места следует придерживаться определенных правил, чтобы работать было удобно, комфортно и без вреда для здоровья. Прочитав внимательно действующий СанПин 2.2.2/2.4.1340-03, мы выделили 3 основных момента правильного рабочего места за компьютером.

  • Высота – 68-80 см
  • Глубина – 80-100 см
  • Ширина – 80-140 см

Как организовать компактный офис: рабочее место на минимальной площади

В недавнем нашем материале мы разбирали, как правильно и комфортно работать дома. Но что делать, если в квартире практически нет свободного места, чтобы устроить себе полноценный home-office с парой мониторов, увесистым системником и крутыми колонками? Что ж, будем устраиваться компактно.

В суровых российских реалиях едва ли у многих находится пространство для отдельного кабинета, а на наш прошлый совет «не устраивайте себе рабочее место в гостиной» кто-то мог усмехнуться: где тогда вообще работать? Что ж, если вы живете в небольшой однушке или в вашей квартире и без рабочих мест уже не развернуться, то компактное и комфортное рабочее место устроить вполне реально. Давайте посмотрим, что можно сделать, при этом ни в чем себе не отказывая.

В недавнем нашем материале мы разбирали, как правильно и комфортно работать дома. Но что делать, если в квартире практически нет свободного места, чтобы устроить себе полноценный home-office с парой мониторов, увесистым системником и крутыми колонками? Что ж, будем устраиваться компактно.

8 советов по организации рабочего места в офисе

Чтобы улучшить продуктивность, следует избавиться от раздражителей на рабочем месте в офисе или в кабинете за компьютером. Внешние факторы постоянно отвлекают, не позволяют сосредоточиться. В результате сорваны дедлайны, не выполнены важные дела, не подведены итоги переговоров с важными клиентами. Чтобы избавиться от этих проблем, следует создать для себя идеальное рабочее пространство. Организация рабочего места гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд.

Правильная организация рабочего места за компьютером.

Как правильно организовать компьютерное рабочее место? Далеко не каждый задумывается об этом, а ведь от правильной организации рабочего места зависит не только, насколько удобно вам будет работать, но и ваше здоровье в целом. Существуют простые способы обезопасить себя при общении с компьютером. Например, правильно организовать свое рабочее место. Следующие рекомендации помогут вам в этом.

Устанавливать монитор желательно в углу комнаты или развернуть его задней панелью к стене.

В помещении, где работают несколько человек, при размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м. Ни в коем случае нельзя ставить компьютеры друг против друга. Не оставляйте монитор включенным на длительное время, чаще пользуйтесь “ждущим” режимом. Заземлите ПК.

Во время работы расстояние до экрана монитора должно быть не менее 70 см.

Для профессиональных операторов персонального компьютера, школьников и студентов на всей территории Российской Федерации действуют санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (в редакции СанПиН 2.2.2/2.4.2198-07 Изменение № 1, СанПиН 2.2.2/2.4.2620-10 Изменение № 2, СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10 Изменение № 3).

Основными мероприятиями для профилактики зрительного утомления являются: правильная организация рабочего места, ограничение продолжительности работы с компьютером в соответствии с категорией пользователя и характером выполняемой им работы; для профессиональных пользователей – обязательные регламентированные перерывы, во время которых следует выполнять специальные упражнения для глаз; в школах, техникумах и вузах – подключение к компьютерам таймеров, нормирующих время работы с монитором, регулярное выполнение упражнений для глаз, восстановление физической работоспособности.

Читайте также:  Как красиво поклеить обои в зале& (59 фото) Какие наклеить дома, варианты дизайна и интересные идеи поклейки

Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Монитор лучше располагать чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение необходимо организовать так, чтобы на экране не было бликов. Создайте хорошую освещенность в помещении, где вы работаете. Применяйте современные светильники, которые дают оптимальное освещение. В комнате, где вы работаете, не применяйте краски и обои холодных тонов, а также темные. Лучшие цвета для человека – белый, лимонно-желтый и салатный.

Не следует забывать о том, что экран компьютера способен собирать пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором или используйте специальные салфетки. Для протирки мониторов нельзя применять спирт – может испортиться антибликовое покрытие.

Клавиатуру также необходимо протирать. Лучше всего делать это ватным тампоном. Время от времени клавиатуру стоит переворачивать и вытряхивать. Увлажняйте воздух зимой и подсушивайте летом. Боритесь с пылью. Вешалка для верхней одежды, место для обуви должны быть изолированы от помещения.

По возможности изолируйте себя от шума. Старайтесь не создавать его сами. Приучайтесь разговаривать спокойным голосом, не говорите много.

Мебель, которой вы пользуетесь при работе на компьютере, должна быть удобной, так как от этого зависит удобство расположения рук, ног и позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя – он очень быстро и заметно на это реагирует. В последние годы производится огромное количество офисных стульев и кресел, которые позволяют комфортно чувствовать себя в течение всего рабочего дня.

Высота компьютерного стола должна быть такой, чтобы во время работы экран располагался несколько ниже линии взгляда, и вам не приходилось бы проводить несколько часов подряд с поднятой вверх головой. Под столом должно быть достаточно пространства для того, чтобы время от времени можно было вытянуть уставшие ноги; а кресло должно быть так называемым “компьютерным”- крутящимся, с регулируемой высотой, подлокотниками и удобной спинкой, с полумягким нескользящим покрытием; при необходимости под спину можно подложить подушечку для профилактики пояснично-крестцового остеохондроза. В положении сидя ступни ног должны располагаться на полу, бедро – параллельно полу, спина прямая.

Глубина стола должна быть такой, чтобы расстояние до экрана монитора было не менее 50 см. Ширина его зависит от количества периферийных устройств и различных канцелярских принадлежностей. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

поверхность сиденья с закругленным передним краем;

регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 – 550 мм и углом наклона вперед до 15 град, назад до 5 град.;

высоту опорной поверхности спинки 300 20 мм, ширину – не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости – 400 мм;

угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 30 градусов;

регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 – 400 мм;

стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной – 50 – 70 мм;

регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 – 500 мм.

Спинка офисного кресла служит устойчивой опорой для поясничного и нижней половины грудного отдела позвоночника. Небольшая выпуклость в нижней части спинки фиксирует средние поясничные позвонки в правильном положении физиологического изгиба, присущего поясничному отделу позвоночника. Важным моментом является наличие у спинки специального регулятора наклона. В процессе работы необходим регулярный отдых, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. В течение работы обязательно нужно делать небольшие перерывы по 10 – 15 минут ежечасно, при этом желательно делать упражнения для шеи и глаз или просто провести время в движении.

Естественно помещение должно проветриваться. Эти простые советы помогут сохранить вам здоровье, а также выполнять работу более эффективно. (по материалам СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (с изменениями СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10)

Материал подготовлен методистом ГМЦ ДОгМ Л.А. Шутилиной

Клавиатуру также необходимо протирать. Лучше всего делать это ватным тампоном. Время от времени клавиатуру стоит переворачивать и вытряхивать. Увлажняйте воздух зимой и подсушивайте летом. Боритесь с пылью. Вешалка для верхней одежды, место для обуви должны быть изолированы от помещения.

Как подобрать функциональный и удобный компьютерный стол

Еще недавно наличие компьютера в семье было роскошью, сейчас же сложно найти дом, в котором отсутствует этот полезный девайс. Для стационарного компьютера необходимо выделить полноценное рабочее место, которое не только должно вписаться в интерьер комнаты, но и отвечать функциональным требованиям, успешно размещать технику и снижать нагрузку на рабочие системы человека. Рассмотрим особенности правильного выбора компьютерного стола.

Читайте также:  Мебель из ротанга в интерьере

Покупка специализированного стола для компьютера – вложение в удобство и собственное здоровье. К преимуществам компьютерного стола относятся:

Освещение рабочего места

Весьма важное значение имеет освещение пространства, так как оно напрямую оказывает влияние на весь трудовой процесс. Ниже приведено несколько советов, которые помогут вам грамотно организовать освещение в кабинете:

  1. Установите основные элементы освещения и дополнительные осветительные приборы и при необходимости комбинируйте их.
  2. Напольные источники света должны быть расположены со стороны нерабочей руки.
  3. Определите оптимальный для вас уровень интенсивности света, так как излишне яркий свет будет раздражать и мешать вам в работе.

Не игнорируйте вопрос качества дневного освещения, так как он также является немаловажным аспектом. Для наиболее удачного распределения естественного освещения в дневное время рекомендуется расставлять мебель так, чтобы спинка рабочего кресла была обращена задней стороной к окну.

Используйте небольшие элементы декора, чтобы придать рабочей атмосфере немного тепла и уюта. Однако также стоит обращать внимание на то, чтобы эти предметы не отвлекали вас во время работы. Так, используйте небольшие декоративные растения, настенные часы и фотографии членов вашей семьи.

Как выбрать рабочий стол для кабинета?

Письменный стол – главный предмет мебели в рабочем кабинете. За ним приходится сидеть целый день, поэтому очень важно, чтобы он был удобным. Как правильно подобрать стол?

  • Широкая столешница, на которой найдется место для оргтехники, бумаг, письма, канцелярских принадлежностей, телефона или планшета.
  • Наличие удобных выдвижных шкафчиков. Там найдется место для любимой кружки, важных бумаг, журналов, документов.
  • Высота, отвечающая росту пользователя. Владелец кабинета не должен сутулиться или наоборот, едва выглядывать из-за стола. Этот нюанс нивелируется регулирующимся креслом, но всегда хочется, чтобы мебель была подобрана идеально.
  • Наличие удобного вывода кабелей и проводов. Желательно, чтобы для этого в столешнице было специальное отверстие и вам не приходилось зависеть от положения розетки.
  • Прочность. Идеальный по прочности и красоте вариант рабочего места – письменный стол из массива.

Расположение здания и планировка офисов

При выборе здания стоит обратить внимание на фасад строения и его окружение:

  • дверь должна быть массивной и широкой;
  • расположение офисного помещения на цокольном этаже нежелательно, лестница к входу в здание должна вести вверх;
  • перед зданием неприемлемо наличие свалок, пустырей, разрушенных построек;
  • перекрёстков дорог, шумных автомагистралей вблизи строения следует избегать.

Важно продумать планировку кабинетов и расстановку персонала. Размещение самого старшего по должности сотрудника в северо-западном углу помещения – оптимальное решение. Для финансового отдела и бухгалтерии подойдёт юго-восточный угол помещения офиса. Это увеличит доходы компании и ускорит наличный оборот.

Подходящим местом для сотрудников из отдела маркетинга, рекламы и сбыта является южная и юго-западная части помещения. Это обеспечит рост продаж. По вышеописанному принципу стоит размещать людей и в конференц-зале, переговорной.


Коллектив – это индивидуумы по типу мышления, темпераменту, предпочтениям, хобби, но собранные в общий рабочий кластер. Один может предпочитать зелёный цвет, а другой – жёлтый, кто-то комфортно себя чувствует в окружении тёмных предметов, а другие не могут жить без светлых полутонов и солнечного света.

Правило 5. Регламентируйте «общение» с электронной почтой

Email — это по-прежнему самый удобный способ коммуникации в интернете. Но он может нанести удар по продуктивности, если постоянно отвлекаться на письма.

Лайфхакер и профессиональные организаторы рекомендуют: проверяйте почту два раза в день в определённые часы. Всё остальное время должно быть занято работой.

Да! И отключите уведомления, чтобы не разрушать состояние потока.

Порой рабочий стол настолько загружен, что негде расписаться или составить документ от руки.

Создаем удобное место для компьютера

Для того, чтобы компьютерный стол в гостиной размещался наиболее эргономично, необходимо учитывать определенные особенности. Стол должен быть доступен для использования, но в тоже время он не должен мешать никому в комнате.

Немаловажное значение имеет также и функциональность вашего рабочего места. Поэтому обязательно обратите внимание на разнообразные подставочки, полочки, а также всевозможные системы хранения.

При организации компьютерного стола не стоит забывать о проблеме освещения. При длительной работе глаза очень сильно устают, а плохое освещение усугубляет положение дел. Если вам недостаточно естественного освещения из окна, необходимо купить дополнительные светильники.

Не стоит недооценивать проблему оформления вашего рабочего места. Выделить пространство компьютерного стола можно с помощью применения специальной мебели, напольного покрытия или любых других декоративных предметов интерьера. Рабочую зону можно выделить с помощью применения архитектурных элементов. Это может быть ниша в стене или часть навесного потолка, которая оформлена подходящим образом.

Читайте также:  Как правильно сделать сушилку для овощей и фруктов своими руками

Стоит обязательно купить удобный и вместительные шкаф. При желании его можно заменить большим количеством полочек, которые можно закрепить возле стола.

Если у вас портативный компьютер или ноутбук, вам необязательно нужен большой массивный стол. Вполне достаточно будет небольшой столешницы. Если у вас очень маленькая гостиная, то в качестве стола вы можете использовать откинутую горизонтально дверцу шкафа. При желании на такой импровизированной столешнице вы сможете разместить и лампу, и необходимые документы, и разнообразные принадлежности для письма. По окончании работы все это можно аккуратно спрятать в шкаф, а дверцу поднять в исходное положение.

«Обнуляйте» рабочее пространство

Беспорядок рабочего пространство во время проекта это не плохо, но его не должно быть в целом. Поэтому я использую такой приём, как «обнуление» рабочего пространства. После выполнения задачи или проекта я очищаю свой рабочий стол от всего, что мне больше не нужно. Я не сижу без дела. Это поддерживает мой рабочий стол в чистоте большую часть времени, но при этом позволяет иметь беспорядок во время выполнения какой-либо задачи.

Исследования показали, что использование растений в интерьере улучшает наше самочувствие. Некоторые исследования показывают, что находясь рядом с растениями, можно уменьшить стресс, гнев и способствовать повышению настроения.

Декор

Наличие окна всегда хорошо сказывается на работоспособности. В остальных случаях имеет смысл создать атмосферу вручную. Организуйте на стене над компьютером персональный мудборд. Для этого подойдут традиционные пробковые или меловые доски. А можно повесить карнизы с крючками и вешать на них разную мотивирующую ерунду, любимые фотографии или канцелярские принадлежности. Избавьтесь от унылого офисного декора в пользу степлера в виде кролика, ламп из кованого железа, подушек для стула из овчины, эргономичных органайзеров для проводов и текстильных коробок для документов.

Важно комбинировать естественное, потолочное (или настенное) и настольное освещение. Хорошо, если настольная лампа регулируется по степени мощности света и высоте. Выбирайте светодиодные лампочки: это самый экономичный и экологичный вариант, который не перенапрягает глаза. Ставьте лампу на стол в зависимости от того, являетесь ли вы правшой (лампа — слева) или левшой (лампа — справа). Потолочный свет должен располагаться прямо над рабочим местом. Он играет вспомогательную роль, так что не должен быть слишком ярким.

Где можно организовать рабочее пространство?

К сожалению, не у всех в доме есть возможность выделить отдельную комнату под кабинет. Но если вы в числе счастливчиков, используйте возможность по максимуму. Не экономьте место для хранения и обязательно обустройте лаундж-зону с мягким диванчиком или креслом.

Если отдельной комнаты нет – не беда! Обустройте рабочую зону там, где найдется место. Чаще всего люди выбирают для этих целей гостиную. В идеале перед ремонтом нужно продумать общий функционал комнаты, единый стиль и зонирование с рабочим местом. Кстати, у нас есть интересный дизайн-проект с рабочей зоной в однушке. Посмотрите, как функционально!

Для отделения рабочего места подойдут перегородки, ширмы или большой напольный стеллаж, который станет также местом для хранения вещей.

Если гостиная кажется слишком шумной для работы, спальня – более подходящий вариант. Часто в спальне есть возможность расположить стол у окна и заниматься своими делами в спокойной обстановке. Главное позаботиться об отделении зоны для сна – занавески, балдахин и различные перегородки в этом помогут.

Балкон – почти отдельная комната! Плюс балкона – там всегда много света и свежего воздуха, что положительно сказывается на трудоспособности. Минус – площадь ограничена, и мебель придется выбирать исходя их ширины балкона и максимально эффективно задействовать всё пространство. Заранее позаботьтесь об остеклении и утеплении балкона, чтобы там можно было с комфортом находиться круглый год.

Для тех, у кого совсем мало места, у нас есть пара лайфхаков!

Используйте откидной столик: он монтируется прямо к стене, открывайте его , когда хотите поработать.

Присмотритесь к подоконнику – его можно расширить, удлинить, получится рабочая поверхность. К тому же, у окна всегда много света.

Для тех, у кого совсем мало места, у нас есть пара лайфхаков!

Варианты оформления рабочего места

Рабочая зона может оформляться в различных стилях:

    Классический дизайн интерьера считается универсальным вариантом. В таком помещении уместны кожаная мебель, шкафы и папки. Для отделки используются натуральные дорогие материалы, которые длительное время сохранят свои изначальные качества.

Современные стили интерьера позволяют обустроить комфортную эргономичную рабочую зону для тех, кто много работает вне офисных стен.

Шкафы, полки и тумбочки в кабинете являются неотъемлемыми предметами интерьера. На них будут храниться документы и все необходимые аксессуары. Если рабочее место обустраивается в спальне или на балконе, то следует обратить внимание на передвижные столешницы и узкие консоли. Полки на стене помогут сэкономить полезную площадь и с удобством разместить все необходимое для работы.

Добавить комментарий