Как организовать спортивный уголок для детей в квартире: советы для родителей

Рекомендации для родителей «Спортивный уголок дома»

Татьяна Малева
Рекомендации для родителей «Спортивный уголок дома»

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.

Существует множество способов,обеспечивающих физическое развитие детей: совместные подвижные игры и физические упражнения, закаливание, зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и др.

Но наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в домашних условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе, включающем разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения вне зависимости от погодных условий, наличия свободного времени у родителей.

Основное назначение универсального физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний стадион»развитие практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.

Занятия на спортивно-оздоровительном комплексе:

• делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и разнообразным;

• избирательно воздействуют на определенные группы мышц, тем самым, ускоряя процесс их развития;

• позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.

Подсказки для взрослых

1. Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т. д.

2. При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен быть направлен в оконную раму.

3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям. Уберите из непосредственной близости от комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.

4. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол матрасик (его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом, батутом, сухим бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность повреждения стоп.

5. Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми блокираторами.

6. Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где установлен физкультурный комплекс.

7. К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и двигательно-перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и контролировать свои движения.Их следует успокоить: предложить договориться о правилах игры, дать двигательное задание, требующее собранности и сосредоточенности, включить спокойную музыку и т. д.

Как обеспечить страховку ребенка во время занятий.

Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше задание, не настаивайте и не принуждайте его.

Поддерживайте любую разумную инициативу ребенка: «Давай я теперь буду с горки кататься!»«Давай!»«А теперь давай буду на турнике на одной ноге висеть!» – «Нет. Этого делать нельзя! (Не надо вдаваться в долгие объяснения,почему этого делать не стоит: нельзя – значит нельзя) Но можно повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами, когда я тебя крепко держу».

Страхуйте ребенка при первых самостоятельных попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за руки, никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника окрепли еще недостаточно, обязательно придерживайте целиком за предплечья.Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.

При выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника.

Стремитесь пресекать опрометчивость и браваду ребенка,особенно при выполнении упражнений на высоте: «А я и без рук могу стоять на перекладине». Учите его быть внимательным и осторожным, чтобы он сам заботился о собственной безопасности.

Поддерживать желание ребенка заниматься физкультурой можно различными способами. Предлагаем вашему вниманию маленькие хитрости, которые помогут сделать домашние занятия интересными и полезными.

Для занятий следует использовать как можно больше вспомогательных средств: игрушек, воздушных шариков и т. п. Они помогут привлечь внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных упражнений.

Одежда для занятий существенной роли не играет. Однако если вы хотите укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то лучше всего заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.

Для создания радостного настроения включите музыку. Во время занятий обязательно разговаривайте с ребенком,улыбайтесь ему: «Молодец, ты уже почти до самого верха лесенки долез!»

Упражнения желательно проводить в игровой форме. Например,взрослый говорит: «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот только домик ее далеко-далеко и высоко-высоко, на самой верхушке старой сосны. (Дальнейший текст сопровождается совместным выполнением движений с ребенком.) Сначала мы пойдем через болото (ходьба по диванным подушкам, затем перейдем через бурелом (ходьба, переступая через кегли, кубики, затем пролезем через лисью нору (подлезание под два стула, составленных вместе) и залезем на верхушку сосны. Там рыжая белочка живет, нас с тобою в гости ждет.

Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста – устраивать соревнования по принципу «Кто скорее добежит» или организовать сюжетную игру по мотивам литературного произведения с вплетением в сюжет физических упражнений.

Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик,вы даете ему возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя мама ловкая!»

Постепенно совместные занятия физической культурой станут счастливыми событиями дня, и ребенок будет ждать их с нетерпением и радостью. Средняя продолжительность занятий составляет 20 – 30 мин.

Консультация для родителей «Спортивный уголок дома» Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном.

Консультация для родителей в родительский уголок «Ребенок играет дома» Хакунова Светлана Алиевна. г. Майкоп. МБДОУ №16. Когда мы попадаем в магазин и видим полки, заполненные яркими и красивыми игрушками, мы.

Консультация «Спортивный уголок у вас дома» «Спортивный уголок у вас дома» Решить вопрос всестороннего физического развития детей, вырастить их здоровыми можно только совместными усилиями.

Полезные советы и рекомендации для родителей «Музыка дома» Окружайте ребенка прекрасной музыкой Для успешного развития музыкальных способностей вам, родителям, необходимо сделать музыку составной.

Рекомендации для родителей «Развивающая среда дома. Принцип Монтессори» Развивающая среда дома. Принцип Монтессори. Развивающая среда для ребенка Дом – это универсальная развивающая среда для ребенка. Ничто так.

Рекомендации для родителей «Как дома весело провести время с детьми» Елена Фролова Рекомендации для родителей «Как дома весело провести время с детьми» Муниципальное автономное дошкольное образовательное.

Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей «Спортивный уголок дома» Рекомендации для родителей по физическому воспитанию детей «Спортивный уголок дома». Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется.

Рекомендации для родителей по работе с детьми дома Работа с родителями – одно из важнейших направлений коррекционной, воспитательной деятельности логопеда. Для успешной коррекции речевых.

Рекомендации для родителей «Учимся читать дома» В домашней обстановке умение читать может прийти к ребенку так же естественно, как умение ходить или говорить. Помочь развертыванию этого.

Спортивный уголок дома Спортивный уголок дома помогает правильно организовать досуг детей, оказывает содействие в закреплении двигательных привычек, приобретенных.

Поддерживайте любую разумную инициативу ребенка: «Давай я теперь буду с горки кататься!»«Давай!»«А теперь давай буду на турнике на одной ноге висеть!» – «Нет. Этого делать нельзя! (Не надо вдаваться в долгие объяснения,почему этого делать не стоит: нельзя – значит нельзя) Но можно повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами, когда я тебя крепко держу».

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

“Как оборудовать спортивный уголок дома для ребенка”

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в детском саду, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок не сложно : одни пособия можно приобрести в спортивном магазине , другие сделать самим. Обруч, скакалка, мяч, гимнастическая палочка, мат – простой и обязательный минимум для дома. Благодаря этим предметам ежедневная зарядка превратится в игру, помогая малышу развить ловкость, координацию движений и силу.

Выполняйте все упражнения вместе с ребенком. Предлагаемый комплекс подходит для детей в возрасте 3,5 – 4 лет.

Дома желательно иметь:

Вращаем – Развиваем координацию движений

Для начала научите ребенка вращать обруч на руке. Пусть вытянет одну руку вперед и повесит обруч на запястье, другой рукой резким движением надо закрутить обруч (помогите ребенку!). Напрягая руку с обручем, важно поддерживать вращение. Можно сказать, ребенку, что он должен рисовать рукой маленькие кружочки в воздухе.

Пролезаем – развиваем ловкость

Попросите свое чадо поднять руки с обручем над головой, пусть максимально вытянется. Теперь скажите, что нужно пролезть через обруч так аккуратно, чтобы обруч не касался тела. Затем все следует проделать в обратную сторону, то есть снизу-вверх, как бы вылезая из обруча. Если у вас имеется два или несколько обручей, поставьте их на ребро в ряд: у вас получится овальный тоннель, через который ребенок может пробегать или проползти.

Броски – развиваем координацию

Возьмите простой резиновый мяч и встаньте на небольшом расстоянии от ребенка. Киньте ему мячик, пусть поймает его в ладошки и перекинет вам обратно. Попробуйте увеличить расстояние между вами и малышом. Можно сыграть в известную игру «Съедобное – несъедобное». Соответственно, в первом случае карапуз должен поймать мячик, а во втором – отбросить его.

Перекаты – укрепляем спину

Возьмите мяч и лягте животом на пол. Ребенка положите также на живот напротив себя на некотором расстоянии (2-3 метра). Перекатите мяч ребенку, чтобы он поймал его двумя руками и покатил обратно вам.

Прыжки – развиваем координацию и мускулатуру ног

Сначала надо научить ребенка перепрыгивать двумя ногами через лежащую на полу скакалку. Когда это задание удается выполнить, переходите к вращению скакалки вперед. Концы ее должны быть зажаты в ладошках, а руки широко расставлены в стороны. Попросите ребенка сделать мах двумя руками вперед, а затем назад. Наконец при махе вперед, когда скакалка перелетела через голову, покажите малышу, как нужно перепрыгнуть через нее двумя ногами одновременно. Попробуйте сделать несколько прыжков подряд.

Читайте также:  Качество и надежность ламината Эггер (Германия)

Перетягивание – развиваем мышцы рук

Возьмите один конец скакалки, а другой дайте ребенку. Держаться надо за саму скакалку, а не только за пластиковую ручку. По разным сторонам комнаты положите игрушки. По команде каждый начнет тянуть скакалку в свою сторону. Поменяйтесь местами, чтобы поработать второй рукой.

Ходьба – профилактика плоскостопия

Положите простую гимнастическую палочку на пол. Попросите малыша встать двумя ногами на один ее край так, чтобы пятки и носки касались пола. Руки – на пояс, спина ровная. Задача ребенка – перемещаясь небольшими шагами, добраться до другого конца палочки. Гимнастическая палочка все время должна быть под сводом стоп. Пусть ребенок пройдется так 2-3 раза

Катание – укрепляем пресс

Сядьте вместе с ребенком на пол. Палочку положите перед ногами ребенка. Поставьте его стопы на середину гимнастической палочки. Ноги должны быть согнуты в коленях, руки – вдоль туловища. Пусть кроха ногами докатит палочку до вас и вернет ее обратно ближе к себе. Палочку катать нужно только ногами.

Кувырок – развиваем ловкость

Исходное положение – сидя на корточках, колени вместе. Посадите кроху лицом к мату, на самый край. Скажите, чтобы опустил голову, прижал подбородок к груди, а руки протянул вперед. Затем оттолкнулся ногами, приподнимая копчик, и сделал кувырок вперед через голову. Страхуйте ребенка, закрывая своей рукой его затылок и прижимая подбородок к груди. Колени в перевороте всегда согнуты!

Перекаты – укрепляем спину и пресс

Малыш лежит на спине поперек мата. Руки вытянуты вверх, ноги выпрямлены. Пусть, не помогая себе руками и держа ноги вместе, перевернется на живот. Затем снова на спину. Докатился до конца мата? Пусть перекатами вернется обратно.

Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью. На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2 кв . м., располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу – это основание комплекса, на которое крепится канаты, веревочные лестницы, резиновая лиана, качели, кольцо, перекладины.

Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются с детьми под руководством и наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно

У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствие их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Подвижные игры с элементами сорта как вид деятельности. Как правило, предполагает изменяющиеся условия тех или иных действий, поэтому большинство этих игр связано с проявлением двигательных способностей: скоростно – силовых, координационных, требующих выносливости, силы, гибкости. В играх с элементами спорта совершенствуются «чувство мышечных усилий», чувство пространства». «чувство времени», функции различных анализаторов. Кроме того, подвижные игры с элементами спорта позволяют ребёнку овладеть разнообразными, достаточно сложными видами действий, проявлять самостоятельность, активность, творчество.

Консультация для родителей “Как оборудовать спортивный уголок дома для ребенка дошкольного возраста”

Кувырок– развиваем ловкость

Как выбрать спортивный уголок для дома

Выбирая детский спортивный уголок, следует учитывать несколько важных аспектов. Главным критерием, конечно, является возраст ребенка, так как комплектация ДСК для малышей и детворы постарше будет немного отличаться.

Ещё один важный аспект выбора – надёжность и безопасность всех составляющих элементов уголка. Деревянный спортивный комплекс в квартиру должен состоять из инвентаря с идеально гладкими поверхностями.

Важно! Все спортивные снаряды, как металлические, так и деревянные должны быть хорошо закреплены.

Обязательно нужно оснастить уголок матами, чтобы избежать травм при падении. Лучше выбрать модели, в которых перекладины лестниц и турника прорезинены или имеют рельефную поверхность. Это позволит предотвратить соскальзывание со снарядов, а также обеспечить массирование ступней малыша. Шляпки крепёжных болтов в целях безопасности нужно закрыть специальными заглушками.


Ещё один важный аспект выбора – надёжность и безопасность всех составляющих элементов уголка. Деревянный спортивный комплекс в квартиру должен состоять из инвентаря с идеально гладкими поверхностями.

Детский спортивный уголок своими руками + чертежи

Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах.


Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

Как устроить спортивный уголок дома

Нет таких родителей, которые не желали бы своему ребенку здоровья. Вернейший способ избежать болезней, конечно , физическая культура. Чтобы ребенок желал заниматься физическими упражнениями, советуем оборудовать домашний спортивный уголок, где смогут заниматься не только дети, но и все члены семьи. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. Детский домашний спортивный комплекс своими руками: Решетка от кроватки. Положите её на пол – это отличная профилактика плоскостопия. Коврик – «травка» (жесткий коврик для прихожей). Ходьба по нему укрепляет ножки. Насыпьте на него мозаику, а затем собирайте её элементы из «травинок» – так будет развиваться мелкая моторика рук. Скрученный рулоном матрац или толстое одеяло. Ходьба по ограниченной поверхности помогает развивать вестибулярный аппарат. Обруч. Учите малыша проползать в него, класть на пол – получится «дом». Можно также попросить собрать в обруч только красные игрушки, мячи и т.д. Бельевой тазик. В него можно закидывать мячи, играя в “баскетбола” для маленьких спортсменов. Подушки от дивана или поролон, обшитый тканью. Можно перепрыгивать через них, строить из них различные препятствия. Большой интерес у дошкольников вызывает ящик (со сторонами 50х50см. и высота 15см), в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, малыши могут влезать па ящик, спрыгивать с него. Края ящика должны быть гладкими. К потолку или в дверном проеме на шнуре можно подвешивать большой мяч в сетке, который малыш будет отталкивать, хорошо вытянувшись, а затем подпрыгнув, будет доставать до него. По доске, которую вы поместите в спортивном уголке, ребенок ходит, упражняясь в равновесии, ползает по ней на четвереньках, перешагивает через нее. Длина такой доски 1,5-2м,ширина 20-30 см. В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, от маленького до большого надувного мяча, обручи диаметром 15-20 см, 50-60см, скакалки. Можно самим сшить и надувные мешочки. Маленькие (6-9см.. масса 150гр.) метать в цель и большие (12-16см. масса 400гр.) для развития правильной осанки, нося их на голове. Важно: -Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй .; -Следите за тем, чтобы в поле деятельности не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям; -Желательно перед занятиями и после них проветривать помещение; Почему детский спортивный уголок так важен для ребенка? Когда рождается ребенок, мы стараемся дать ему самое лучшее, занимаемся развитием, особую роль уделяем массажу, гимнастикам. Когда ребенок немного подрастает, как правило, физическому развитию ребенка уделяем меньше времени, делая акцент на интеллект и умственное развитие. А напрасно. Так как в первые 6-7 лет жизни для ребенка очень важно иметь хорошую физическую форму, что в дальнейшем влияет не только на его здоровье в целом, но и на уровень его умственных данных. Когда ребенок умеет считать, знает буквы, цвета родитель всегда хвастаются этим, а когда малыш в свои 3 года не может забраться по лесенке, на это внимания никто не обращает, ссылаясь на то, что рано или поздно научится. Хотя при попытке ребенка осваивать ту же лесенку, родители, беспокоясь за свое чадо, как правило, запрещают, вдруг упадет! Ребенок должен развиваться всесторонне, так как умственно и физическое развитие малыша очень взаимосвязаны. Хорошо владеть своим телом должен уметь любой ребенок. В теплое время года это сделать намного проще, так как большую часть времени мы проводим на детских площадках, где детки с удовольствием играют. Но не стоит усаживать ребенка в песочницу против его воли, пусть он занимается тем, что ему интересно. Зимой намного сложнее, так как куча одежды, как правило стесняют ребенка, которому очень хочется побегать и порезвится. Тогда на помощь приходит детский спортивный уголок. Спортивный уголок – очень нужная и полезная вещь для любого ребенка, ведь вы наверняка замечали, с какой радостью ребенок бежит кататься с горки? А когда детский уголок находится в квартире, и кататься с той же горки можно сколько угодно? Такой вариант устроил бы любого ребенка. Купить детский уголок сейчас не проблема, главное не ошибиться и сделать правильный выбор. Наверняка многие родители опасаются покупать высокую шведскую стенку, так как у маленького ребенка как правило отсутствует чувство страха, и Вы рискуете найти его на самом верху, стресс обеспечен. Специально для маленьких живчиков созданы детские спортивные уголки, которые помогают развиваться детишкам с самого рождения и весь дошкольный период. Благодаря их небольшим размерам, Вы всегда сможете подстраховать малыша, помочь в разных деликатных ситуациях. Детский спорт уголок уникален тем, что все размеры перекладин рассчитаны на маленьких пользователей, чтобы было удобно держаться как годовалому малышу, так и ребенку постарше. Деревянный спортивный уголок имеет преимуществ меньше, перекладины там намного толще, что порой затрудняет использование уголка малышами, да и возможности там несколько ограничены (шведская стенка имеет диаметр перекладин 30-35 мм). Детский спортивный уголок очень интересен, он очень яркий и привлекает внимание ребенка. Некоторые уголки имеют разные игровые положения, что позволяет детям осваивать их с новым и новым интересом. Детский спортуголок настолько компактен, что Вы без труда разместите его даже в однокомнатной квартире, при этом не стесняя семью. Если Вы запланировали купить детский спортивный уголок, не сомневайтесь в правильности своего выбора, так как он прослужит Вам очень долго, его будут использовать не одно поколение ребятишек. К примеру, покупая ребенку коляску, мы, как правило пользуемся ею недолго, максимум пару лет, при этом выбираем красивую, порой совсем не дешевую. А ребенку безразлично в какой коляске ему ездить. Но он наверняка оценит, когда в доме у него появится его любимое место для игр – детский спорт уголок. Если Вы живете в частном доме – вынесите детский спортивный уголок на улицу, поставьте детский бассейн – ребенок будет развлекаться сам, при этом, совсем не замечая того, какое положительное влияние детский спорт. уголок оказывает на его здоровье в будущем. И вам для этого совсем не нужно будет пытаться заниматься гимнастикой или зарядкой, используя детский уголок можно все совмещать, причем просто играя и развлекаясь. Детский спортивный уголок выдерживает очень большую нагрузку, поэтому на нем можно играть сразу нескольким деткам. Он безопасный и устойчивый. Времени на его сборку вы потратите всего 10-30 минут, а положительных эмоций и Вы и ребенок получите много, тем более у Вас всегда будет свободная минутка для себя. Детский спортивный уголок – счастливые родители и здоровые, всесторонне развитые дети.

Читайте также:  Летние шляпы для женщин крючком: описание со схемами и видео

Нет таких родителей, которые не желали бы своему ребенку здоровья. Вернейший способ избежать болезней, конечно , физическая культура. Чтобы ребенок желал заниматься физическими упражнениями, советуем оборудовать домашний спортивный уголок, где смогут заниматься не только дети, но и все члены семьи. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. Детский домашний спортивный комплекс своими руками: Решетка от кроватки. Положите её на пол – это отличная профилактика плоскостопия. Коврик – «травка» (жесткий коврик для прихожей). Ходьба по нему укрепляет ножки. Насыпьте на него мозаику, а затем собирайте её элементы из «травинок» – так будет развиваться мелкая моторика рук. Скрученный рулоном матрац или толстое одеяло. Ходьба по ограниченной поверхности помогает развивать вестибулярный аппарат. Обруч. Учите малыша проползать в него, класть на пол – получится «дом». Можно также попросить собрать в обруч только красные игрушки, мячи и т.д. Бельевой тазик. В него можно закидывать мячи, играя в “баскетбола” для маленьких спортсменов. Подушки от дивана или поролон, обшитый тканью. Можно перепрыгивать через них, строить из них различные препятствия. Большой интерес у дошкольников вызывает ящик (со сторонами 50х50см. и высота 15см), в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, малыши могут влезать па ящик, спрыгивать с него. Края ящика должны быть гладкими. К потолку или в дверном проеме на шнуре можно подвешивать большой мяч в сетке, который малыш будет отталкивать, хорошо вытянувшись, а затем подпрыгнув, будет доставать до него. По доске, которую вы поместите в спортивном уголке, ребенок ходит, упражняясь в равновесии, ползает по ней на четвереньках, перешагивает через нее. Длина такой доски 1,5-2м,ширина 20-30 см. В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, от маленького до большого надувного мяча, обручи диаметром 15-20 см, 50-60см, скакалки. Можно самим сшить и надувные мешочки. Маленькие (6-9см.. масса 150гр.) метать в цель и большие (12-16см. масса 400гр.) для развития правильной осанки, нося их на голове. Важно: -Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй .; -Следите за тем, чтобы в поле деятельности не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям; -Желательно перед занятиями и после них проветривать помещение; Почему детский спортивный уголок так важен для ребенка? Когда рождается ребенок, мы стараемся дать ему самое лучшее, занимаемся развитием, особую роль уделяем массажу, гимнастикам. Когда ребенок немного подрастает, как правило, физическому развитию ребенка уделяем меньше времени, делая акцент на интеллект и умственное развитие. А напрасно. Так как в первые 6-7 лет жизни для ребенка очень важно иметь хорошую физическую форму, что в дальнейшем влияет не только на его здоровье в целом, но и на уровень его умственных данных. Когда ребенок умеет считать, знает буквы, цвета родитель всегда хвастаются этим, а когда малыш в свои 3 года не может забраться по лесенке, на это внимания никто не обращает, ссылаясь на то, что рано или поздно научится. Хотя при попытке ребенка осваивать ту же лесенку, родители, беспокоясь за свое чадо, как правило, запрещают, вдруг упадет! Ребенок должен развиваться всесторонне, так как умственно и физическое развитие малыша очень взаимосвязаны. Хорошо владеть своим телом должен уметь любой ребенок. В теплое время года это сделать намного проще, так как большую часть времени мы проводим на детских площадках, где детки с удовольствием играют. Но не стоит усаживать ребенка в песочницу против его воли, пусть он занимается тем, что ему интересно. Зимой намного сложнее, так как куча одежды, как правило стесняют ребенка, которому очень хочется побегать и порезвится. Тогда на помощь приходит детский спортивный уголок. Спортивный уголок – очень нужная и полезная вещь для любого ребенка, ведь вы наверняка замечали, с какой радостью ребенок бежит кататься с горки? А когда детский уголок находится в квартире, и кататься с той же горки можно сколько угодно? Такой вариант устроил бы любого ребенка. Купить детский уголок сейчас не проблема, главное не ошибиться и сделать правильный выбор. Наверняка многие родители опасаются покупать высокую шведскую стенку, так как у маленького ребенка как правило отсутствует чувство страха, и Вы рискуете найти его на самом верху, стресс обеспечен. Специально для маленьких живчиков созданы детские спортивные уголки, которые помогают развиваться детишкам с самого рождения и весь дошкольный период. Благодаря их небольшим размерам, Вы всегда сможете подстраховать малыша, помочь в разных деликатных ситуациях. Детский спорт уголок уникален тем, что все размеры перекладин рассчитаны на маленьких пользователей, чтобы было удобно держаться как годовалому малышу, так и ребенку постарше. Деревянный спортивный уголок имеет преимуществ меньше, перекладины там намного толще, что порой затрудняет использование уголка малышами, да и возможности там несколько ограничены (шведская стенка имеет диаметр перекладин 30-35 мм). Детский спортивный уголок очень интересен, он очень яркий и привлекает внимание ребенка. Некоторые уголки имеют разные игровые положения, что позволяет детям осваивать их с новым и новым интересом. Детский спортуголок настолько компактен, что Вы без труда разместите его даже в однокомнатной квартире, при этом не стесняя семью. Если Вы запланировали купить детский спортивный уголок, не сомневайтесь в правильности своего выбора, так как он прослужит Вам очень долго, его будут использовать не одно поколение ребятишек. К примеру, покупая ребенку коляску, мы, как правило пользуемся ею недолго, максимум пару лет, при этом выбираем красивую, порой совсем не дешевую. А ребенку безразлично в какой коляске ему ездить. Но он наверняка оценит, когда в доме у него появится его любимое место для игр – детский спорт уголок. Если Вы живете в частном доме – вынесите детский спортивный уголок на улицу, поставьте детский бассейн – ребенок будет развлекаться сам, при этом, совсем не замечая того, какое положительное влияние детский спорт. уголок оказывает на его здоровье в будущем. И вам для этого совсем не нужно будет пытаться заниматься гимнастикой или зарядкой, используя детский уголок можно все совмещать, причем просто играя и развлекаясь. Детский спортивный уголок выдерживает очень большую нагрузку, поэтому на нем можно играть сразу нескольким деткам. Он безопасный и устойчивый. Времени на его сборку вы потратите всего 10-30 минут, а положительных эмоций и Вы и ребенок получите много, тем более у Вас всегда будет свободная минутка для себя. Детский спортивный уголок – счастливые родители и здоровые, всесторонне развитые дети.

Польза спортивного уголка для здоровья?

К основным полезным для здоровья свойствам спорткомплекса для дома можно отнести следующие:

  • развитие дыхательной, кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата;
  • профилактика гиподинамии, плоскостопия;
  • профилактика сколиоза, коррекция осанки;
  • улучшение функционирования вестибулярного аппарата;
  • укрепление всех групп мышц (особенно это касается спины, ног и рук);
  • укрепление иммунитета, улучшение аппетита, пищеварения;
  • развитие силовых качеств, выносливости, ловкости, сосредоточенности;
  • развитие мелкой моторики пальцев рук за счет прорезиненных массажных ступеней;
  • устранение эмоционального дискомфорта, напряжения, улучшение умственной работоспособности ребенка.



К основным полезным для здоровья свойствам спорткомплекса для дома можно отнести следующие:

Зачем нужны спортивные снаряды в детской

Занятия спортом особенно важны, если ребёнок гиперактивен. Только в этом случае физическая нагрузка позволит выплеснуть излишнее напряжение и сосредоточиться на других занятиях.

Даже простая шведская стенка займёт подвижного и шумного малыша на долгое время

Двигательная активность помогает укреплять мышцы и скелет. Лестница с круглыми перекладинами помогает справиться с плоскостопием. Простейшие спортивные снаряды в детской пригодятся и родителям. Совместные занятия спортом приучат малыша к здоровому образу жизни. Ребёнок всегда берет пример с родителей и, кто знает, может быть именно здесь в нем проявится спортивный талант.

Пример на фото: шведская стенка для детей в квартиру

Шведская стенка может «расти» вместе с малышом

Начиная с первого года жизни малыш может с удовольствием пользоваться маленькой горкой, наклонной лестнице и качелями. С трёх лет можно установить в комнате шведскую стенку и турник, в пять-шесть лет дети могут пользоваться всеми элементами конструкции.

Начиная с первого года жизни малыш может с удовольствием пользоваться маленькой горкой, наклонной лестнице и качелями. С трёх лет можно установить в комнате шведскую стенку и турник, в пять-шесть лет дети могут пользоваться всеми элементами конструкции.

Батут

Самый спорный из элементов домашнего спортзала. Польза очевидна – тренировка чувства равновесия, вестибулярного аппарата, мышц ног. Но детские врачи предупреждают: полезной компрессионной нагрузки на позвоночник ни у мальчиков ни у девочек не бывает. На батуте же она будет постоянной.


Также мат – мощный самостоятельный снаряд: кувырки, гимнастические стойки, борьба.

© Instagram @skaladoma_com

Для детей постарше

Для детей постарше

На что обратить внимание при выборе конструкции для детей до 3-х лет

При выборе детских спортивных уголков для дома для совсем маленьких детей нужно учитывать определенные нюансы. Вот они:

  • компактные параметры;
  • небольшая ширина между перекладинами, что подойдет для маленьких ножек;
  • небольшой диаметр перекладины, который будет удобно захватывать маленькими руками;
  • наличие детских элементов: качели, горка, маленькие кольца;
  • в комплекте могут быть дополнительные развивающие игрушки. Наборы для изучения букв, цифр и фигур;
  • спортивные комплексы часто не монтируются к стене, а просто расставляются;
  • материалы должны быть безопасны.

Комплекс для малышей

Совет! Спортивно-игровой комплекс для маленьких детей рекомендуется комплектовать горкой, так как все дети ее любят. Ее можно сложить к стене, когда она не нужна, поэтому данный атрибут не занимает много места.

Качелька один из самых любимых атрибутов малышей. До полутора лет стоит выбирать закрытые варианты, а после этого возраста подойдут и более открытые. Для малышей сетка – паутинка должна быть мелкой, чтобы ребенок не проваливался. Оригинальное решение гамак – кровать, в которой можно укачивать ребенка и использовать его как спальное место.

В некоторых комплексах предусмотрены специальные чехлы, которые надеваются на каркасную конструкцию и образуют манеж, в котором можно оставить малыша поиграть.

Для лечения и профилактики плоскостопия, стоит приобрести специальную массажную дорожку. Вариант из пластика и гальки обойдется дешевле. После двух лет можно приобрести детскую боксерскую грушу.

Массажный коврик для профилактики плоскостопия

Обязательным атрибутом безопасности является детский мат, который защитит ребенка при падении.

Статья по теме:

Мягкий пол для детских комнат. В нашем обзоре мы рассмотрим разновидности пола, его преимущества перед другими вариантами, зонирование и грамотное размещение, пошаговый монтаж мягких пазлов, правильную эксплуатацию и полезные советы специалистов.

Вы можете укомплектовать комплекс такими атрибутами:

Из чего состоит спортивный уголок?

Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Таблица 1. Разновидности снаряжений детских уголков.

Детям и взрослым членам семьи нравится периодически раскачиваться, держась руками за этот снаряд. Если в вашей квартире не хватает места, то турник можно закрепить в проем двери – таким способом можно сэкономить площадь.

В магазине спортивных товаров можно найти маты различных конструкций. Тем не менее, рекомендуют выбирать складные конструкции из нескольких секций. При желании мат получится сложить и увеличить толщину. Некоторые модели даже при желании можно превратить в кресло для отдыха.


Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Комплектация

Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец. Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

  • веревочная лестница;
  • рукоход;
  • стенка для лазанья
  • веревочная стена.

Места занимает больше, но функциональность намного выше

Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

С развивающими элементами

Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.


Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

Крепление

Спортивный домашний уголок для детей можно крепить между полом и потолком в распор, если потолочное перекрытие выполнено из бетона, а пол — из прочного ламината или иного, не менее надежного покрытия на наливной основе, без лаг. Иначе велик риск обрушения комплекса и получения травм занимающимися.

Наиболее надежным считается крепление элементов спортивного уголка на анкерные болты. Хотя, если знать, как, можно обеспечить максимально надежный крепеж домашнего комплекса всего по двум точкам.

Максимальные силовые нагрузки на такие перекладины ограничены многократным систематическим напряжением с весом до 80 кг и ростом спортсмена до 1,5 м.

Как организовать спортивный уголок для детей в квартире: советы для родителей

Интерес ребёнка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в детском саду, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребёнка уголок следует пополнять более сложным инвентарём различного назначения.

Развивать у детей движения начинают рано. Малыш ещё в кроватке. Он проводит время бодрствования лёжа, но уже пытается изменить позу, приподняться. Эти попытки ему нужно облегчить, расположив поперёк кроватки круглую палочку – опору (диаметром 2-2,5см). Взявшись за неё, ребёнок увереннее поднимается и, главное, делает это самостоятельно, тогда, когда хочется, не ожидая помощи близких. Следующим умением – вставать- ребёнок овладевает легче, если укрепить над первой опорой ещё 2-3 палочки, одну над другой. Можно сделать и по другому: к боковинкам кровати прикрепить брусок с несколькими отверстиями, в которые вставить турничок (его высоту постепенно увеличивать, перед каждым занятием проверять исправность и прочность креплений).

Начинающему ходить необходимо иметь устойчивые предметы, за которые можно ухватиться, сделав ещё неуверенные 2-3 шага (стул, табуретка, столик, большой куб). Это придаст малышу уверенность, желание самостоятельно двигаться. Большой куб (со сторонами 40*40см, высота 20-30см) затем используется ребёнком для влезания, спрыгивания. (В этом случае ребёнок должен стоять на ковре или ковровой дорожке).

Большой интерес у детей вызывает ящик (со сторонами 50*50см и высотой 15см), в которой они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, малыши влезают на ящик, спрыгивают с него. Края ящика должны быть гладкими. К потолку или в дверном проёме на шнуре подвешивается большой мяч в сетке, который малыш отталкивает, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достаёт до него. Вначале мяч висит на уровне поднятой руки ребёнка, а затем после освоения движений, его следует поднять выше на 5-8см.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча). Можно самим сшить и набить мешочки, для метания в вертикальную и горизонтальную цель. Также можно использовать для развития правильной осанки, нося их на голове.

Интересен для упражнений цветной шнур – косичка (длиной 60-70см). С таким шнуром выполняют упражнения как с гимнастической палкой, а сделав из него круг, можно использовать для прыжков, подлезания. В игре такой шнур служит «домиком».

Одно из самых увлекательных пособий – лесенка, прикреплённая к стене или к потолку. Упражнения на лестнице оказывают общеукрепляющие воздействие на организм ребёнка. К лесенке можно прикрепить зацепами наклонную доску, по которой ребёнок катит мяч, подвесить корзину для забрасывания мяча или мишень для метания.

На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, её планировка, степень загруженностью мебелью. Закреплять спортивный уголок следует по возможности ближе к свету. Основание комплекса – вертикальные стойки, на которые можно закрепить канаты, верёвочную лестницу, качели, кольца, перекладины.

Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного усвоения дети могут заниматься самостоятельно.

С самого начала у ребёнка не должно быть отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности. Поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься вместе с детьми.

  1. Е.Н. Вавилова «Укрепляйте здоровье детей» Москва «Просвещение» 1986 год.
  2. Ю.В. Гужаловский «Спортуголок в квартире» Минсю, «Полымя» 1984 год.

Большой интерес у детей вызывает ящик (со сторонами 50*50см и высотой 15см), в которой они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, малыши влезают на ящик, спрыгивают с него. Края ящика должны быть гладкими. К потолку или в дверном проёме на шнуре подвешивается большой мяч в сетке, который малыш отталкивает, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достаёт до него. Вначале мяч висит на уровне поднятой руки ребёнка, а затем после освоения движений, его следует поднять выше на 5-8см.

Добавить комментарий